5 minute Cardio

1 min. Jumping Jacks
1 min. Knieƫn omhoog
1 min. Hielen naar je billen
1 min. Vierkante sprongen¹
1 min. Snelle voetjes²

¹Spring naar voren, naar rechts, naar achter en naar links
² Zet zo snel mogelijk een voor een je voeten naar voor en naar achter. Alsof je op hete kolen een dansje aan het doen bent

Add a Facebook Comment