Stress ball squeeze
- 14
- feb
Knijp je handen tot een stevige vuist. Open dan je handen zo ver mogelijk en spreid je vingers uit elkaar. Doe dit zo snel mogelijk en herhaal.
10x met je armen naast je lichaam
10x met je armen voor je uitgestrekt
10x met je armen opzij gestrekt
10x met je armen boven je hoofd
10x met je armen naar achter
