Tricep dip op de bank

Ga op de bank zitten met je handen naast je en de vingers naar voren wijzend. Glij met je kont van de bank af terwijl je handen op de rand van de bank blijven staan. Raak met je kont heel lichtjes de grond aan en duw jezelf dan weer omhoog. (Niet weer op de bank gaan zitten)

Doe dit 10 tot 20 keer
Herhaal 3x

Add a Facebook Comment