Gezonde, tikkeltje Indonesisch en goed vullende salade.
1 paprika
1 grote wortel
kommetje spitskool
½ ananas
3 lente uitjes
400g kipfilets
handje pinda’s
handje verse koriander
2 limoen partjes
Voor de pittige pinda dressing
2 el pindakaas
2 el rijstazijn
1 el sojasaus
1 el bruine basterd suiker
½ el siracha saus
Knijp je handen tot een stevige vuist. Open dan je handen zo ver mogelijk en spreid je vingers uit elkaar. Doe dit zo snel mogelijk en herhaal.
10x met je armen naast je lichaam
10x met je armen voor je uitgestrekt
10x met je armen opzij gestrekt
10x met je armen boven je hoofd
10x met je armen naar achter
Last van kalk in je waterkoker? Vul voor de helft met water en doe er een scheut azijn bij. Borstelen, spoelen, koken met schoon water en nogmaals spoelen
Gin Hogenes 
Email: info@ginious.nl