Een pittig gehaktrolletje gevuld met feta.
300 gram half om half gehakt
1 klein uitje
2 a 3 teentjes knoflook
1 el citroensap
2 tl verse munt
3 el paneermeel
1,5 eetlepels paprikapoeder
1 ei
1 theelepel gedroogde oregano
verse feta
zout en peper
Gehaktballen? Waarom geen rolletjes, vierkantjes of een driehoek?
40 g boter
1/2 ui
1 kruimige aardappel
400g (kalfs)gehakt
2 el paneermeel
peper
1 tl zout
150 ml slagroom
1 ei
1 el maizena
1 dunne prei
3 el peterselie
Deze soep maakte mijn moeder vaak voor ons klaar en dat was altijd een succes.
1 ui
250g gehakt
*1 zakje mexicaanse kruiden
1 beschuit
1 el olie
100g blokjes mager rookspek
1 teentje knoflook
2 (groente) bouilontabletten
0.75 L water
2 tomaten
1 pot bruine bonen(800g)
1 blik gepelde tomaten(400g)
6 takjes peterselie
1 zak tortillachips
1 bekertje zure room (125ml)
75g geraspte belegen kaas
2 Min Ab twist
Doe deze oefening tussen het koken door.
Sta rechtop met je voeten op schouder breedte naast elkaar. Ga met 1 voet op je tenen staan en draai je knie zo ver mogelijk in naar je andere knie. Je bovenlijf blijft rechtop en draait niet mee. (Je heup komt omhoog en je voelt een crunch in je buikspieren) Zet je been weer in startpositie. Doe hetzelfde met het andere been. Blijf beide kanten herhalen en span tijdens de oefening je buikspieren aan.
Een vers ei zakt in een hoog glas gevuld met water helemaal naar beneden. Een goed maar niet kakelvers ei zal met zijn punt de bodem aanraken. Een nog goed maar niet zo vers ei blijft zweven. Een ei dat drijft moet je weggooien.
Gin Hogenes 
Email: info@ginious.nl