Dit is mijn zeer geliefde groenten recept voor als ik zin heb in een groentenboost.
1 kommetje 75g broccoli
ca. 50g feta
eiwit van 3 eieren
1 kleine prei
1 middelgrote ui
1 groene paprika
handje pijnboompitten
1 tl komijn
½ tl koriander
½ tl gember
zout & peper
Maak een simpel eitje verrukkelijk met deze pesto en crème. 1 persoon 15 minuten Haal de tijmblaadjes van het takje af. Ontdooi de spinazie of hak de verse spinazie fijn. Bak de pijnboompitjes kort. Rasp de kaas en pers de knoflook uit. Doe alle ingrediënten voor de pesto bij elkaar en maal fijn met een […]
Lees meer →
Het hapje dat bij ons bij elke feest wel op tafel komt.
8-12 Eieren
Crème fraîche
Mayonaise
Peper
Zout
Nootmuskaat
kerrie masala
Een simpele truc met een lekkere vulling.
200 gram gerookte zalmfilet
4 eieren
ca. 40 gr pijnboompitten
2 el crème fraîche
zout en peper
2 el verse geknipte bieslook
Garnering
takje dille
komkommer
Een keer wat anders dan een boterham met kaas.
2 eieren
1 rode ui
½ komkommer
zoete appel
1 el mayonaise
evt. limoen
Een lekker broodje met een zelfgemaakt sausje.
stokbrood
zalm
2 eieren
Kerriesaus
mespunt mosterd
theelepel (masala) kerriepoeder
1 el ketchup
2 el mayonaise
peper
Een net wat luxere eiersalade dan normaal.
1 ei
1,5 middelgrote tomaten
½ dunne bosui
1 tl citroensap
1,5 tl mayonaise
2 mespunten mosterd
¼ tl paprikapoeder
peper
zout
Een lekkere simpele salade.
1 kipfile (200-300 g)
2 tl pesto
2 el mayonaise
4 el mais
2 middelgrote eieren
3 el pijnboompitten
Stokbrood/broodjes
evt.
Komkommer
Tomaat
Deze bagel is lekker fris en zoet. Let op dat de mango niet van je bagel glijd.
1 mango
1 el cirtoenschil
1 bosui
2 el peterselie
1 el mayonaise
4 bagels
handje veldsla
100 g boerenham
3 eieren
Die nootjes met avocado zijn niet alleen lekker, ze zitten ook vol gezonden vetten.
1 zak veldslamelange
1 avocado
2 eieren
1 gerookte kipfilet
handvol walnoten
Pecannootolie of andere notige olie
Citroenazijn of Citroensap
Spring met 1 been:
10x op en neer
10x naar links en naar rechts
10x naar voor en naar achter
(Herhaal met andere been)
10x blinde flamingo:
Ga op 1 been staan en laat de andere voet boven de grond zweven.
Doe je ogen dicht en beweeg je hoofd naar links, omhoog en omlaag en vervolgens naar rechts, omhoog en omlaag. Tik zo vaak als nodig de grond aan om niet om te vallen.
Een bosui is hetzelfde als een lente-ui. Het enige verschil is dat een bosui vaak een dikkere kont heeft.
Gin Hogenes 
Email: info@ginious.nl